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Una lectura simbólica del cuerpo como espacio de memoria, escucha y coherencia interna. Riñones, voz y sistema óseo aparecen aquí no como explicaciones cerradas, sino como claves posibles para observar la relación entre lo que se siente, lo que se calla y la forma en que se habita el propio cuerpo.
Los temas trasto viejo suelen aparecer los lunes, al inicio del ciclo semanal. No son asuntos nuevos, sino elementos que persisten por inercia y que ya no encajan en el ritmo vital o laboral actual. Su repetición señala cómo se entra en la semana y qué está obstaculizando la descarga del biorritmo semanal.
Emparejarse no es solo compartir compañía. Es compartir tiempo, cuerpo y memoria. En la pareja, el vínculo no se apoya tanto en los lugares como en los momentos vividos juntos, y esa continuidad puede sostener, a veces, la sensación de identidad física. A diferencia de la amistad, más ligada al espacio y a los recuerdos, el amor de pareja se construye en el tiempo compartido. En ese intercambio aparecen también proyecciones familiares, valoraciones y formas de mirarnos que influyen en cómo habitamos la relación y a nosotros mismos.
Borrar el historial no siempre es olvidar. A veces es reconocer que ya se ha llegado a un punto de no retorno y que ciertas huellas, emocionales, familiares o digitales, ocupan un espacio que ya no sostiene el presente. Podar implica conciencia, no negación. Y el invierno, una vez más, señala el momento de hacerlo.
Una imagen compartida y un mensaje recibido sirven como punto de partida para reflexionar sobre identidad, foco y proceso personal. Sin conclusiones cerradas ni promesas, solo una pausa para observar qué ocurre cuando alguien empieza a ordenar su camino.
Vivir en pareja no siempre es inmediato ni sencillo. Este testimonio narra, en primera persona, el ajuste cotidiano de pasar de “mi casa” a “nuestra casa”, con todo lo que eso implica: conversaciones, fricciones y aprendizajes que no se resuelven de una vez.
Una reflexión a partir de una experiencia real y una escena de ficción sobre cómo la escuela, el etiquetado y el contexto familiar influyen en la forma en que entendemos el comportamiento infantil.
Consulta Cronos es una consulta para procesar lo que ocurre cuando una inquietud persiste y no termina de aclararse.
Enero como mes de ajuste corporal: memoria, síntomas tras las fiestas y una mirada no alarmista sobre los procesos físicos de inicio de año.
Una declaración de criterio sobre cómo se escribe en Método Cronos: desarrollo personal sin motivación vacía, sin promesas y con menos ruido.
Descubre el Método Cronos, un enfoque holístico de desarrollo personal y salud emocional que integra cuerpo, mente, emociones y entorno familiar.
La depresión puede vivirse como un verdadero viaje en el tiempo, una invitación a regresar a uno mismo para recuperar las claves de acceso a la propia realidad emocional.
A lo largo de la vida, nuestras relaciones familiares —especialmente con mamá y papá— se convierten en la base emocional desde la que aprendemos a movernos por el mundo. No es casualidad: la relación con tu madre refleja tu equilibrio interior, tu capacidad de sostenerte y escucharte. Y la relación con tu padre muestra tu forma de adaptarte al entorno, de avanzar y abrirte camino con seguridad.
Si te preocupa el colesterol y buscas una visión más profunda —más allá de lo que dicen los medios— es importante comprender que tus niveles lipídicos no solo hablan de tu alimentación, sino también de tu identidad, tus ideas y tu equilibrio emocional.
Justo hace unos días compartí en redes la frase: “Lo que escuchas determina la forma en la que ves y piensas la realidad.” Esa reflexión tomó un giro inesperado cuando una de mis hijas, al ver que usaba su cuenta de Spotify, me dijo entre risas:
_ “Ana, usa tu login… ¡que me vas a cambiar el algoritmo!”_
¿Alguna vez te has detenido a pensar que cada palabra que pronuncias con quienes no son tu familia queda suspendida en el aire? Los espacios que habitamos almacenan recuerdos, conversaciones y emociones. Con el tiempo, esa memoria invisible se convierte en una especie de “fantasma” energético que permanece allí, recordándonos aquello que aún no hemos resuelto.
Coaching Workbook
Transforma tus debilidades en fortalezas
Prometo enviarte emails solo cuando tenga algo bello que contarte. Si te cansas, o no te interesa te borras y ya está.