Uno de los mejores antídotos para la envidia y el resentimiento es reservarte un tiempo para vivir momentos de calidad, como este ejercicio del Aquí y el Ahora que te muestra cómo estás de centrado y no permite el auto-engaño.
Ejercicio
Visualiza el momento en el que te metes a la ducha, pero antes CONECTA con el sentimiento de bañar a un bebé. ¿Cómo te dispones para ese momento en el que vas a meter al bebé en el agua? Enjabonarlo, secarlo, manipularlo, … ¿lo vas sintiendo? ¿Conectaste con esa vibración?
No importa el sexo al que pertenezcas
Cualquier persona que esté bajo la ducha con este sentimiento recuperado del ‘baño a mi bebé’…. Al hacerlo en un cuerpo adulto, se mostrará SENSUAL Y BELLA… seductora y magnética. Esto lo sabe muy bien la industria del cine que suelen recrear ese pasar suave por cada centímetro de la piel, el enjabonarse lento, el roce con la esponja suave, el agua goteando sobre la piel.. El vapor, el calor… ¡ Si te fijas, todo esto es ya una elaboración de la mente adulta. ¡El bebé simplemente lo goza!Porque de nuevo…, si no lo haces bien…, ¡el bebé va a llorar!
Y AHORA el punto central de la práctica: RECUERDA la última ducha que has tomado, ¿Tenías este sentimiento contigo? Share on X
PRACTICA el aquí y el ahora
Incorpora a tu rutina diaria momentos de calidad
La incorporación de momentos de calidad en tu vida favorece el que puedas recuperar la CONEXIÓN con tu naturaleza esencial. Y facilita la toma de conciencia de quién eres y qué necesitas para sentirte mejor. El ideal es estar conectado con uno mismo las 24 horas del día, aunque hay personas que rozan lo patológico, al no sentirse en ningún momento. Y otras se conectan a ratos, generalmente cuando algo o alguien las hace ‘sentirse’ mal.
El sentimiento de desconexión contigo mismo se refleja en lo mal que llevas las rutinas diarias. Share on X
Y tú, ¿Cómo llevas en la practica tu rutina diaria?
Las personas que se quejan a menudo de su día a día suelen tomar estimulantes, excitantes o, directamente, medicarse para enfrentar su cotidianidad. La industria también se aprovecha de esta desconexión así que, la práctica del Aquí y Ahora, no solo es una medida para mejorar tu estado de ánimo, también es una medida que favorece un consumo responsable.
Realmente no es cuestión de tiempo, ¡Es cuestión de proponérselo!
👶¡Prueba y me cuentas!